Event och workshop

Öppen Kroki 

Skogsbad i naturens famn 

Upplev skogens helande kraft

Välkommen till en dag av djup återhämtning och närvaro genom skogsbad, en upplevelse som väcker sinnena och fördjupar din kontakt med naturen. Under ledning av Pernilla bjuds du in att släppa stress och tankar genom att långsamt och medvetet vandra genom skogen, omgiven av trädens lugnande närvaro.

Skogsbad, eller "shinrin-yoku" som det kallas på japanska, är en uråldrig metod för att absorbera naturens läkande krafter. Under detta event kommer vi att använda mindfulness-övningar och tyst reflektion för att fördjupa vår upplevelse och öppna upp för naturens läkande effekter. Det handlar om att "bada" i skogens atmosfär – genom att lyssna till fågelsången, känna vinden på huden och andas in den friska luften.

Plats: Vi samlas vid Studio Cloud 9 och avslutar där med té

Klädsel: Bekväma kläder och skor för att röra sig långsamt i skogen. Kläder efter väder rekommenderas.

Pris: 100 kr 

Under dagen kommer du att guidas genom olika övningar som hjälper dig att sakta ner och bli mer närvarande. Det är ett tillfälle att släppa vardagens krav och ge dig själv tid för reflektion, stillhet och återhämtning.

Ta med dig en vattenflaska och ett öppet sinne, och låt naturen omfamna dig i dess läkande kraft.

Ge dig själv gåvan av djup vila och närvaro i skogen.

Holistic Revolution 

Holistic Revolution, är en unik klass designad för att skapa djupgående förändring och balans i både kropp, sinne och själ. Under ledning av Pernilla kommer vi att utforska olika tekniker för att skapa transformation och helhet i ditt liv. Klass med flöde med inslag av skakning, rytm (dans) kraft, stillhet (grundande rörelser) och medvetande närvaro-träning. Perfekt för dig som vill arbeta igenom hela kroppen med yin och yang energi. 

Klassen är förkoreograferad och sker barfota på mattan. Inga förkunskaper krävs. Vi arbetar efter idén om rörelseglädje med kropp och sinne. 

Klädsel: Bekväma kläder för rörelse och stillhet.

Pris: 150 kr

Detta är en inbjudan att ge dig själv tid och utrymme att växa, utvecklas och fördjupa din kontakt med dig själv och världen runt dig. 

Innerdance 30 oktober

Välkommen på Innerdance. En transformerande stund där själen får ta plats.

Datum: 30 oktober kl 18-20

Pris: 500 kr.

Facilitator: Jennie Ajo

Innerdance är en uråldrig healingteknik som underlättar läkningsprocesser både fysiskt och psykiskt genom vibrationer, musik och energi. Under en session ligger deltagaren på en yogamatta och leds av en facilitator som hjälper till att frigöra blockeringar och aktivera energiflöden i kroppen. Du behöver inga förkunskaper för att kunna vara med. 

Upplevelserna kan variera från fysiska sensationer och ofrivilliga rörelser till känslomässig frigörelse och förändrade medvetandetillstånd. Processen hjälper till att lösa upp trauman och negativa energier, vilket kan leda till djupare självinsikt och inre balans. 

Innerdance ses som en resa tillbaka till det naturliga tillståndet av varande, där kropp och själ rör sig fritt i harmoni med universum.

Fördelarna med innerdance är många, här är några av dem:

• Hjälper dig att släppa taget
• Löser upp blockeringar och rädslor
• Ger dig klarhet
• Ger dig mer närvaro
• Väcker din inre urkraft och potential
• Ger ett inre lugn och en känsla av frihet
• Stärker dig och din kontakt med dig själv
• Ger dig kraft som tar dig tillbaka till din kropp
• Släpper på stress, blockeringar och spänningar
• Kan öka din intuition

FÖRBEREDELSER INFÖR KLASS

• Bär mjuka bekväma kläder och kom med ett öppet sinne
• Ät lätt under dagen, senast 3 h innan en klass.
• Drick rikligt med vatten under dagen och efter klassen, då processen har en starkt utrensande effekt
• Undvik kaffe, koffein, alkohol.
• Kom 10 min innan klassen
  

OBS! Ej lämplig för dig som är under 18 år, som har epilepsi, eller som är gravida i 3:e trimestern,

Life force activation 27 oktober 

Välkommen på Life force activation. Upptäck livskraften inom dig.

Datum: 27 oktober kl 17-19

Pris: 500 kr. 

Facilitator: Mirsade Lotolli

Life force activation är en kraftfull metod för att väcka och stärka den naturliga livskraften som finns inom oss alla. Processen hjälper till att frigöra blockeringar, öka energiflödet i kroppen och skapa en djupare koppling till både kropp och själ. 

Syftet med Life force activation är att skapa balans och harmoni i livet genom att aktivera den livskraft som kan hjälpa oss att känna oss mer levande, närvarande och i kontakt med vårt inre. Life Force Activation är en väg till inre kraft och personlig transformation.

Din uppgift är att släppa taget och låta facilitatorn intuitivt arbeta med olika punkter på din kropp, samtidigt som energi överförs i samklang med ditt energifält. Utöver energiarbetet används noggrant utvald musik som fördjupar och förstärker din upplevelse, vilket hjälper dig att resa djupare in i processen.

FÖRBEREDELSER INFÖR KLASS

• Bär mjuka bekväma kläder och kom med ett öppet sinne
• Ät lätt under dagen, senast 3 h innan en klass.
• Drick rikligt med vatten under dagen och efter klassen, då processen har en starkt utrensande effekt
• Undvik kaffe, koffein, alkohol.
• Kom 10 min innan klassen
  

OBS! Ej lämplig för dig som är under 18 år, som har epilepsi, eller som är gravida i 3:e trimestern,

Skaparlust 10 nov

Under denna kreativa kväll kommer du att få dyka in i olika tekniker som mixed media. collage, akryl, texturer och färger för att skapa unika, personliga konstverk. Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet, är detta en möjlighet att släppa loss din inre konstnär och skapa utan begränsningar.

Vi kommer att arbeta med en mängd olika material och tekniker som hjälper dig att uttrycka dig själv på nya och spännande sätt. Den här workshopen är för dig som vill utveckla ditt kreativa uttryck, utforska nya medier och njuta av en kväll fylld av skaparglädje och gemenskap

Datum: 10 nov 11-14

Pris: 350 kr 

Ingen tidigare erfarenhet behövs – bara en vilja att skapa och utforska.

Allt material och fika ingår.

Offline Community 6 nov

Välkommen till en kväll av digital detox och gemenskap!

Lägg undan mobilen en stund och återknyt till det som verkligen betyder något. Kom och delta i vårt kommande offline event!

Vad kan du förvänta dig?

• Meningsfulla konversationer.
• Avkopplande aktiviteter: På plats har vi böcker, brädspel och material för att skapa och vara kreativ
• Gemenskap: Möt nya vänner och stärk befintliga relationer i en avslappnad atmosfär.
• Vi bjuder på kaffe och te

Varför delta?

I vår snabba, digitala värld är det lätt att känna sig frånkopplad. Detta event handlar om att du ska känna mer närvaro, mening, ladda dina batterier och få tillgång till en kreativ plats.

Datum & anmälan: 6 nov kl 18-20

Kom som du är! Vi ser fram emot att se dig där.

Pris: 120 kr (material ingår) Anmälan behövs